Shëndeti juaj tretës mund të kërcënohet nga rritja e temperaturave, dhe jo për shkak të vetë nxehtësisë, por sepse njerëzit, duke u rrëmbyer nga euforia e motit të nxehtë, shpesh bëjnë ndryshime të padëshirueshme në dietën e tyre. Nëse dëshironi mbaje stomakun të qetë këtë pranverë, këto janë ushqimet që duhet të shmangni.
Në pranverë ne fillojmë të kalojmë më shumë kohë në ambiente të jashtme, gjë që mund të na bëjë të përdorim tepër gaze të gazuara. Shkuarja në një piknik ose tarracë me miqtë tuaj pas punës është një vendim i shkëlqyeshëm duke folur mendërisht, por mos e bëni atë të dëmshëm. Mos u lidhni me pije me flluskapasi ato shpesh përmbajnë acid fosforik dhe sheqer të rafinuar, të dy vrasin bakteret e mira në zorrë.
Përveç kësaj, karbonizimi gjithashtu fut ajrin e tepërt në traktin tretës, duke rezultuar në një bark dukshëm më të fryrë, acarim dhe mbi të gjitha në një ndjenjë të pakëndshme të rëndë që mund të përfundojë duke prishur edhe ditët më premtuese. Njerëzit të prirur ndaj problemeve të tretjes mund t'i përjetojnë këto simptoma me vetëm një gjendje, kështu që është mirë të mos provoni dhe shkoni për sodat e shëndetshme në vend, si çaji i ftohtë i bërë në shtëpi.
Shmangni mishrat dhe alkoolin e përpunuar BBQ-të duhet të jenë gjithashtu një përparësi këtë pranverë nëse doni të mbani shëndet të mirë të tretjes. Të parat (suxhuk, proshutë, chorizo) përmbajnë nitrate, të cilat shtohen si ruajtës, të cilët mund të vrasin bakteret e dobishme Lactobacillus në zorrë. Dhe nëse kjo nuk do të mjaftonte, ngrënia e mishit të përpunuar gjithashtu rrit rrezikun e kancerit dhe sëmundjeve kardiovaskulare.
Nga ana tjetër, alkooli konsumohet më rregullisht me mbërritjen e sezonit të festave në natyrë, por duhet të kontrolloni veten nëse nuk doni të vuani nga problemet e tretjes. Pirja e tepërt mund të shkaktojë një ndryshim në bakteret e zorrëve, rrit rrezikun e dëmtimit të mëlçisë. Një efekt tjetër i dëmshëm i konsumimit të më shumë se dy gotave ose dy birrave në javë është mbipesha.