Gjëja e parë që duhet të bëni kur përjetoni simptoma të një infeksioni të traktit urinar (UTI) është të vizitoni një mjek për një recetë për antibiotikë. Megjithatë, ka gjëra të tjera që mund (dhe duhet) të bëni për të ecur përpara me shërimin tuaj. Ja katër kura shtëpiake që do t'ju ndihmojnë shumë me UTI-në tuaj.
Pirja e ujit është thelbësore , pasi ndihmon në eliminimin e baktereve që shkaktojnë infeksionin. Sasia ideale varet nga pesha e një personi. Individët më të mëdhenj (mbi 75 kg) duhet të synojnë 2,5 deri në 3 litra në ditë, ndërsa të tjerët mund të jenë në rregull me 2 deri në 2,5 litra. Ky udhëzues nuk vlen për njerëzit me sëmundje të veshkave. Nëse kjo vlen për ju, konsultohuni me mjekun tuaj në lidhje me marrjen më të sigurt të lëngjeve për situatën tuaj specifike.
Rritni sasinë e ushqimeve të pasura me vitaminë C në dietën tuaj. Ky lëndë ushqyese - i njohur edhe si acid askorbik - është një acidifikues urinar, i cili pengon rritjen e baktereve. Ushqimet janë më parandaluese, ndërsa marrja e suplementeve të vitaminës C do të jetë më efektive nëse tashmë keni një infeksion të traktit urinar.
Shmangni ushqimet irrituese si kafeina, alkooli dhe pijet e gazuara, pasi këto mund ta irritojnë më tej fshikëzën dhe ta zgjasin kohën e shërimit. Përqendrohuni te ushqimet e shëndetshme. Dhe sigurohuni që të merrni mjaftueshëm fibra, të cilat janë të dobishme për shëndetin e tretjes.
Zbrazni fshikëzën sa herë që keni nevojë . Mos rezistoni, sepse çdo herë që urinoni (edhe nëse është vetëm një sasi e vogël) po e lironi trupin tuaj nga disa nga bakteret që shkaktojnë infeksionin.