Yjet e këtij pastrimi nuk janë askush tjetër përveç mollëve, selinos dhe limonëve . Këta tre përbërës plotësojnë njëri-tjetrin në mënyrë të përkryer, si në shije ashtu edhe në vetitë ushqyese; përfitimet e njërit plotësojnë të tjerët.
Idealisht, ne duhet t'i marrim këto fruta dhe perime në mënyrën më të mirë të mundshme, që do të thotë duke ditur se ato vijnë nga fushat fqinje dhe fermat organike. Ne do të përdornim çdo pjesë; lëkura e frutave mund të jetë shumë e dobishme sepse aty gjenden shumica e lëndëve ushqyese dhe vitaminave.
Këto tre ushqime kanë vetinë e eliminimit të toksinave që grumbullohen në trup dhe që me kalimin e kohës na sëmurin.
Mollë jeshile, selino dhe limon për t’u pastruar
Ju mund të rigjeni energjinë në vetëm një muaj nëse bëni smoothie të gjelbër me mollë, limon dhe selino. Përveç kësaj, ju do të humbni peshë dhe do të rrisni mbrojtjen tuaj.
Inshtë në ndryshimet e stinës kur është koha më e mirë për të kryer këto kura pastruese, në këto ndryshime trupi bëhet më i prekshëm dhe ka nevojë që ne ta pastrojmë dhe forcojmë atë.
Vetitë ushqyese
- limon: është një frut që eliminon lëngjet dhe toksinat nga trupi, përveç kësaj, është i njohur mirë për të qenë ushqimi më i mirë alkalizues, domethënë, ndihmon për të ruajtur nivelet më të mira të pH në trup dhe për të mbajtur një sistem të mirë tretës. Nëse marrim limona të mirë, mund të përfitojmë nga e gjithë lëkura e tyre, pa përdorur në të vërtetë pjesën më të bardhë sepse do ta bënte gojën e hidhur të hidhur.
- selino: ideale për pastroni veshkat dhe eleminoni lëngjet mbetjet, është një nga perimet më diuretike që gjejmë në natyrë.
- Molle jeshile: mollët janë perfekte për të marrë një dozë shtesë e energjisë dhe vitaliteti, ato janë gjithashtu të pasura me fibra dhe na japin një ndjenjë të ngopjes.
Ky smoothie mund të merret me stomak bosh në mëngjes gjysmë ore para mëngjesit, gjysmë ore para drekës dhe një gotë tjetër në mes të pasdites si një meze të lehtë.
Ky pastrim mund të bëhet dy herë në vit , një herë në fillim të vjeshtës dhe përsëri në fillim të pranverës. Do të forconi sistemin tuaj imunitar, do të humbni peshë, do të merrni një shtysë shtesë energjie dhe do të ndiheni më mirë çdo ditë.